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自己憐憫

【こんな時におすすめです】

自分は何をしても上手くやれないと思っている時。

なぜ自分だけが。。。とマイナスの感情から抜け出せない時。

自分だけが不幸だと思い込んでいる時。

どうせ私なんかが口癖な方。努力が報われず自己嫌悪に陥った時。

人生は不公平であると思っている方。自分には出来ないとすぐに諦めてしまう時。

慢性的なストレスから自分が信じられなくなっている時。

自分に全く自信がない方。自分の容姿が好きになれない。